最近家裡換了一個免治馬桶，上廁所方便很多。因為半夜發現爸爸起來廁所的頻率變高，後來跟媽媽說要帶老爸去看泌尿科醫生。醫生說可能是膀胱、攝護腺出了一些狀況，所以想找一款適合的保健食品。
美樂蒂做了很多研究(包含官網、文獻及一些中立的討論)，發現南瓜籽+茄紅素可以幫助攝護腺及生殖系統😘。所以我把一些品牌公開的網路資料，製作成文章跟表格，方便大家可以找出自己適合的南瓜籽產品。
下面也會列出一些我設定選購適合攝護腺(前列腺)肥大的4大選購標準，包含有沒有臨床實驗、原料認證、南瓜籽跟茄紅素的含量、其他複方...等等，希望大家都可以好好保養自己的身體健康🔥🔥🔥
目錄
【南瓜子/茄紅素/泌尿、生殖系統常見5大問題】
1.南瓜子營養有什麼?
2.南瓜子功效、好處?
3.南瓜子副作用或禁忌?
4.南瓜子誰適合吃?
5.如何選購南瓜子產品 (改善攝護腺/泌尿系統、頻尿、漏尿)
選購方法1：南瓜子萃取達1000毫克以上
選購方法2：茄紅素攝取10毫克
選購方法3：選擇複方有臨床功效的原料
選購方法4：選擇天然萃取、國際大廠品質原料
選手1：【UNIQMAN】南瓜籽油+茄紅素軟膠囊
選手2：【消費高手】好攝定
選手3：【PowerHero】水溶性專利南瓜籽+茄紅素
選手4：【萊萃美】南瓜籽油茄紅素軟膠囊
選手5：【達摩本草】歐美日專利南瓜籽+茄紅素
市售TOP5品牌 《南瓜子/茄紅素》懶人包表格
【南瓜子/茄紅素/泌尿、生殖系統常見5大問題】
1.南瓜子營養有什麼?
南瓜子含有磷、鈣、鉀、鐵、硒、鋅、維生素B1、維生素E、鋅、鎂...等礦物質，且含有木酚素（一種植物性荷爾蒙），能夠調節荷爾蒙。更可以有改善生殖功能、漏尿和性功能的功效,並能減少罹患攝護腺肥大的疾病。
2.南瓜子功效、好處?
南瓜子味甘、性溫，入脾，胃經；具有補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲的功效。美國研究發現，每天吃50克的南瓜子，可有效地改善攝護腺疾病。南瓜子所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。
南瓜子功效1：保護膀胱、改善頻尿症狀
南瓜子功效2：保護男性前列腺、提高性功能
南瓜子功效3：降低血糖、治療糖尿病
南瓜子功效4：利尿、預防結石
南瓜子功效5：保護男性攝護腺(前列腺)與精蟲品質
南瓜子功效6：富色胺酸，助安神改善睡眠
南瓜子功效7：預防老化、治療氣虛
南瓜子功效8：保護胃黏膜、幫助消化
3.南瓜子副作用或禁忌?
南瓜子對於熱病患者最好不要服用,胃熱病患者是因為酒、食辛辣而引起的肝旺盛,周熱會引起便祕、腸胃不適。
南瓜子副作用1：胃熱病人慎食。
南瓜子副作用2：一次性不宜多吃。
南瓜子副作用3：肥胖的人群要注意，不宜過量。
南瓜子副作用4：對瓜果類食物過敏者請謹慎食用。
4.南瓜子誰適合吃?
南瓜籽對想要改善泌尿道、攝護腺、生殖系統有相關疾病的男、女性都適合吃，建議飯後食用，較不會引起胃痛。
5.如何選購南瓜子產品 (改善攝護腺/泌尿系統、頻尿、漏尿)
選購方法1：南瓜子萃取達1000毫克以上
南瓜子可以抑制攝護腺(前列腺)肥大的功效，根據國際間的研究成果，每日攝取至少1000毫克的南瓜子改善前列腺肥大引起的尿頻，尿急，排尿不暢，夜尿增多。
選購方法2：茄紅素攝取10毫克
建議每日攝取10毫克的茄紅素，新鮮番茄要吃到1公斤才有此攝取量。臺大醫院2004年研究，針對62名攝護腺肥大導致排尿障礙患者，服用茄紅素，有明顯改善排尿障礙。
選購方法3：選擇複方有臨床功效的原料(如:鋅、白鳳豆、黑麥花粉、蕁麻根...)
除了南瓜籽跟茄紅素外，建議也可以挑選有針對攝護腺、排尿臨床實驗的原料，例如黑麥花粉、蕁麻根...等原料。選購時，請注意廠商是否有附上臨床實驗或者是數據證實。
選購方法4：選擇天然萃取、國際大廠品質原料
美樂蒂買來孝敬給爸爸吃，爸爸已經吃了很多藥物。我選購時，還是挑選天然萃取、不含藥物、非化學合成原料。畢竟是長期保養，希望吃了對身體沒有副作用。如果是國際大廠，品質跟原料安定性也更有保障。
選手1：【UNIQMAN】南瓜籽油+茄紅素軟膠囊
選手2：【消費高手】好攝定
選手3：【PowerHero】水溶性專利南瓜籽+茄紅素
選手4：【萊萃美】南瓜籽油茄紅素軟膠囊
選手5：【達摩本草】歐美日專利南瓜籽+茄紅素
選手1：【UNIQMAN】南瓜籽油+茄紅素軟膠囊
價格：890元
⭕⭕❌❌符合2個選購標準
選購心得：南瓜籽跟茄紅素的含量，吃2顆有達到標準。但是官網商品介紹內容，沒有提到實驗或是文獻、功效的數據。
⭕選購方法1：南瓜子萃取達1000毫克以上
每顆有500毫克的南瓜籽，吃2顆可以補充到1000毫克劑量。
⭕選購方法2：茄紅素攝取10毫克
每顆有5毫克茄紅素，也是吃到2顆就可以達到這個劑量。
❌選購方法3：選擇複方有臨床功效的原料(如:鋅、白鳳豆、黑麥花粉、蕁麻根...)
有添加複方葡萄糖胺鋅(0.3毫克)，男性建議每日攝取15毫克的鋅，添加量不多，還需要額外補充。產品介紹上沒有提到原料的實驗、文獻或臨床功效，但是鋅對於男性生殖機能是有幫助的。
❌選購方法4：選購方法4：選擇天然萃取、國際大廠品質原料
成分標示有拍照放在上面囉~葡萄糖胺鋅是化學合成原料，南瓜籽跟茄紅素是萃取的，沒有全部天然萃取來源。
選手2：【消費高手】好攝定
價格：1980元
❓❓⭕❌符合1個選購標準
選購心得：這一款是裡面價位最高的。南瓜籽、茄紅素的含量沒有標示，鋅的含量是7.5毫克，也有複方的白鳳豆萃取。
❓選購方法1：南瓜子萃取達1000毫克以上
商品內容上沒有標示含量。
❓選購方法2：茄紅素攝取10毫克
商品內容上沒有標示含量。
⭕選購方法3：選擇複方有臨床功效的原料(如:鋅、白鳳豆、黑麥花粉、蕁麻根...)
有添加複方葡萄糖胺鋅跟白鳳豆萃取，白鳳豆有數據說明，可以幫助男性煩惱。
❌選購方法4：選購方法4：選擇天然萃取、國際大廠品質原料
成分標示一樣如上面的照片，葡萄糖胺鋅是化學合成原料；南瓜籽跟茄紅素、白鳳豆都是天然萃取來源。
選手3：【PowerHero】水溶性專利南瓜籽+茄紅素
價格：1390元
⭕⭕⭕⭕符合4個選購標準
選購心得：這一款的原料來源，都是天然酵母或植物萃取，劑量也都有達到。價位因天然成分多，所以價位稍高。
⭕選購方法1：南瓜子萃取達1000毫克以上
每份有含300毫克的南瓜籽，20倍濃縮，總共有6000毫克的南瓜籽含量。
⭕選購方法2：茄紅素攝取10毫克
商品介紹裡的含量標示，番茄萃取的茄紅素每份有10毫克。
⭕選購方法3：選擇複方有臨床功效的原料(如:鋅、白鳳豆、黑麥花粉、蕁麻根...)
有添加對男性生殖機能有幫助的複方，鋅酵母、蕁麻根、黑麥花粉。黑麥花粉在治療攝護腺(前列腺)，國際也有很多文獻。
註：
⭕選購方法4：選擇天然萃取、國際大廠品質原料
成分標示一樣如上面的照片，酵母鋅、南瓜籽、茄紅素及黑麥花粉，都是天然萃取來源。南瓜籽是IFF食品集團、黑麥花也來自美國大廠有獨家專利。
選手4：【萊萃美】南瓜籽油茄紅素軟膠囊
價格：1480元
❌⭕⭕❌符合2個選購標準
選購心得：這一款是裡面價位最高的。南瓜籽、茄紅素的含量沒有標示，鋅的含量是7.5毫克，也有複方的白鳳豆萃取。
❌選購方法1：南瓜子萃取達1000毫克以上
南瓜籽油：640毫克。沒有達到1000毫克
⭕選購方法2：茄紅素攝取10毫克
含量足夠，合成的番茄紅素有18毫克。
⭕選購方法3：選擇複方有臨床功效的原料(如:鋅、白鳳豆、黑麥花粉、蕁麻根...)
有添加氧化鋅，鋅含量28毫克(2顆)。鋅攝取量至多為每日15 毫克，上限攝取量則為35 毫克。建議不要吃超過3顆。
❌選購方法4：選購方法4：選擇天然萃取、國際大廠品質原料
這款用的是合成茄紅素、氧化鋅，南瓜籽是選用美國南瓜。沒有說明原料
的來源或生產廠商。
選手5：【達摩本草】歐美日專利南瓜籽+茄紅素
價格：1290元
⭕❌⭕⭕符合3個選購標準
選購心得：這一款是的南瓜籽是水溶性，也是國際大廠。茄紅素要吃到4顆才會達到10毫克，原料是蠻天然的來源，也都是植物萃取或天然發酵。
⭕選購方法1：南瓜子萃取達1000毫克以上
南瓜籽300毫克，20倍濃縮總共有6000毫克。(3顆/一個月份)
❌選購方法2：茄紅素攝取10毫克
番茄萃取物含有7.5毫克的茄紅素。(3顆)
⭕選購方法3：選擇複方有臨床功效的原料(如:鋅、白鳳豆、黑麥花粉、蕁麻根...)
有添加酵母鋅，鋅含量15毫克(3顆)，鋅可以幫助男性生殖機能。還有蕁麻根萃取物。
⭕選購方法4：選購方法4：選擇天然萃取、國際大廠品質原料
這款是番茄萃取的茄紅素、天然酵母鋅以及蕁麻根萃取物；南瓜籽則是選用Frutarom國際大廠的原料。
市售TOP5品牌 《南瓜子/茄紅素》懶人包表格
先說一下上面五個品牌我都實際買過，形式都是膠囊，所以口感是都可以接受，吞嚥上也沒問題。目前看黃框+綜合評比，比較符合需求跟CP值，我比較喜歡的是PowerHero的專利南瓜籽，也臨床功效研究、成分也天然，不含西藥，長期食用不會對身體造成負擔。大家也可以上網搜尋比較價格，但也請小心不要買到假貨。美樂蒂習慣到官方網站購買，蠻常有優惠跟贈品，如果怕買到假貨，美樂蒂給你傳送連結~~ 蝦皮旗艦館也有販售，點我去
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以上內容會隨時更新及修正 
祝大家找到適合自己的產品
更新日期2022/3月
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